Tänk ergonomiskt: Så utformar du kontorsarbetsplatsen

När arbetsmiljön anpassas efter människor istället för tvärtom så händer det saker med hur vi mår, presterar och trivs. Tänk ergonomiskt, säger Peo Svensson på Gerdmans.

Vad är egentligen ergonomi?

– Ergonomi på kontorsarbetsplatsen är inredning och utrustning som är utformade med funktionalitet som får den enskilda individen att hålla fysiskt över tid och att må bra. Men det räcker inte med en enstaka produkt, den ergonomiska arbetsplatsen är en helhet där utgångspunkten är människorna som jobbar där.

Vilka delar gör helheten på en ergonomisk arbetsplats?

– Våra kroppar är inte gjorda för att sitta stilla i många timmar varje dag, så en viktig del är att främja rörelse och variation i arbetsställningarna. Växla mellan en klassisk kontorsstol och en stol för aktivt sittande, exempelvis en ergonomisk sadelstol eller en balansboll. Byt position mellan att sitta och stå vid ett höj- och sänkbart skrivbord. Akustiken är också viktig, onödigt ljud skapar stress och kan undvikas med ljudabsorbenter, bords- och skärmväggar. En bra idé är att utforma olika zoner för samarbete respektive koncentration. Belysning och rätt ljusförhållanden påverkar hur väl vi kan utföra våra arbetsuppgifter, hålla koncentrationen och energin uppe. Där har du en bra grund!